WIR MACHEN DICH BEWEGLICHER

in diesem Kurs arbeiten wir an der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule. Nebenbei entwickeln wir die Mobilität deiner Schultern, verbessern deine Körperhaltung, stärken deinen Rücken und lerne verschiedene Positionen wie Brücke

hier dreht sich alles um Beweglichkeit in der Hüfte, Dehnung der Beine bis zu den Fußspitzen, Dehnung der Hüftbeuger, was sehr positive Wirkung für die vielsitzender Menschen hat und natürlich um Spagat! Schöne Figur, die viele Menschen erlernen möchten. Ich zeige dir richtige Techniken, wirkende Übungen und helfe dir dein Zeile zu erreichen, ohne das Risiko sich zu verletzen!

trainierst du schon länger und bist schon ziemlich beweglich? Bist du auf der Suche nach neuen Reizen? Das ist auch richtig so, den jeder braucht neue Ziele. In diesem Kurs zeige ich dir, wie du Basic Übungen auf deinen Niveau anpassen kannst, stelle dich der neuen Herausforderungen an und begleite dich auf deinem Weg. Du lernst viele neue Übungen, vor allem ist das gut, wenn du schon seit Monaten oder sogar Jahren immer die gleichen Übungen machst und es dir langsam langweilig wird.

Atmung - ein mächtiges Werkzeug, das wir immer dabei haben aber nicht alle wissen, was wir alles überhaupt damit anfangen können. wir machen ca. 200 000 Atemzüge an einem Tag. Was, wenn wir unsere Atmung optimieeren und unsere Körperhaltung damit verbessern, Rückenschmerzen behandeln, Bauchmuskeln aktivieren und aus Stresszustand endlich raus finden - besserer Schlaf, mehr Energie, gute Stimmung und viele weitere Vorteile, die du spüren wirst sobald du dich mit dem Thema Atmung auseinandersetzt. klingt das alles, wie ein Märchen? Widme diese 30 Minuten deiner Atmung und überzeuge dich selbst.

Unsere Kurse