Stretching & Mobility Personal Training in Nürnberg
Schmerzfreier, beweglicher und stressresistenter Körper durch individuelle Betreuung – direkt in der Innenstadt.
Was bieten wir an
Personal Training
Hast du Rückenschmerzen, einen steifen Körper oder das Gefühl, dass herkömmliches Krafttraining nicht das Richtige für dich ist? Vielleicht helfen die klassischen Methoden nicht – aber gezieltes Mobility- und Stretching-Training kann einen wirklichen Unterschied machen! In unserem speziell abgestimmten Personal Training lösen wir Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und arbeiten an einer schmerzfreien, entspannten Körperhaltung.
Vorteile des Personal Trainings
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Personalisierter Trainingsplan:
Auf dich und deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. -
Volle Aufmerksamkeit:
Dein Trainer ist 100% auf dich fokussiert. -
Zielsetzung & -erreichung:
Gemeinsam setzen wir erreichbare Ziele und helfen dir, diese zu realisieren. -
Übungsvielseitigkeit:
Abwechslungsreiche und vielfältige Übungen, die Spaß machen. -
Moderne Techniken & Equipment:
TRX, Aerial Stretching und mehr, direkt im Herzen Nürnbergs.
Ziele
Mit Stretching- und Mobility-Training erreichst du:
- Schmerzfreiheit und Flexibilität
- Verbesserte Körperhaltung
- Stressresistenz und Entspannung
- Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in jeder Lebensphase
Personal Training schon ab 65 Euro pro Stunde
Stelle jetzt eine kostenlose und unverbindliche Anfrage
FÜR WEN?
Unser Personal Training ist ideal für:
- Frauen und Männer, unabhängig vom Fitnesslevel.
- Frauen, die schwanger sind oder nach der Geburt wieder fit werden wollen.
- Menschen mit Rückenschmerzen, steifen Gelenken oder Verspannungen.
- Sportbegeisterte und Anfänger, die eine alternative Methode suchen, um ihren Körper zu mobilisieren und zu stärken.
Vorteile von Stretching und Mobility Training:
Stretching- und Mobility-Training bieten eine effektive Möglichkeit, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und Gelenke geschmeidig zu halten. Diese Methoden sorgen für einen entspannten, schmerzfreien Körper und tragen zu einem entspannten Geist bei.
Funktionelles Training bei körperlichen Beschwerden:
Krafttraining ist nicht immer die richtige Wahl, besonders bei bestehenden Beschwerden. Oftmals müssen wir funktionell am Körper arbeiten, um die richtigen Muskeln zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und so die Basis für Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit zu schaffen.
Unsere Trainingsmethoden
Wir bieten dir ein breites Spektrum an funktionellen Trainingsmethoden, die perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden:
- Bewegungsapparat mobilisieren: Gelenke und Muskeln mobilisieren für eine geschmeidige Bewegung.
- TRX Schlingentraining: Effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht für Stabilität und Kraft.
- Aerial Stretching: Dehnen und mobilisieren im Tuch – sanft und zugleich intensiv.
- Functional Training: Stärkung der Muskulatur für alltagsnahe Bewegungsabläufe.
- Neurozentriertes Training: Arbeit an der neuronalen Steuerung zur Optimierung von Bewegungen.
Sichere dir dein Probetraining und entdecke, was Stretching & Mobility für dich bewirken können!